Sana tus heridas emocionales y conviértete en tu propio refugio: entiende tu pasado, reconecta contigo y construye relaciones sanas desde el amor propio
¿Por qué sientes lo que sientes? ¿De dónde viene tu inseguridad, tu necesidad de agradar o tu miedo al abandono? ¿Cómo influyen las experiencias de tu infancia en tus relaciones actuales? Y lo más importante: ¿cómo puedes sanar esas heridas y convertirte en tu propio refugio emocional?
Tras el éxito rotundo de su primer libro "Me quiero, te quiero", la psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas María Esclapez vuelve con un libro profundo y transformador que ha sido traducido a 6 idiomas y publicado en 10 países. Tú Eres Tu Lugar Seguro es un viaje hacia tu interior, hacia tu historia, hacia lo que callaste y lo que aún duele sin que sepas exactamente por qué.
Este libro es una brújula para quienes se sienten perdidos en sus propias emociones. María Esclapez te acompaña con calidez y profesionalismo a comprender cómo las heridas emocionales de tu pasado siguen vivas en el presente, condicionando tus reacciones, tus relaciones y tu forma de tratarte a ti mismo. Porque reconectar contigo no es egoísmo: es volver a casa.
A través de explicaciones claras, ejemplos extraídos de su consulta y ejercicios prácticos de autoconocimiento, descubrirás:
🧠 Cómo se forman las heridas emocionales en la infancia y por qué todavía te afectan en tu vida adulta.
💔 Qué es la teoría del apego y cómo tu estilo de apego determina la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
Tras el éxito rotundo de su primer libro "Me quiero, te quiero", la psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas María Esclapez vuelve con un libro profundo y transformador que ha sido traducido a 6 idiomas y publicado en 10 países. Tú Eres Tu Lugar Seguro es un viaje hacia tu interior, hacia tu historia, hacia lo que callaste y lo que aún duele sin que sepas exactamente por qué.
Este libro es una brújula para quienes se sienten perdidos en sus propias emociones. María Esclapez te acompaña con calidez y profesionalismo a comprender cómo las heridas emocionales de tu pasado siguen vivas en el presente, condicionando tus reacciones, tus relaciones y tu forma de tratarte a ti mismo. Porque reconectar contigo no es egoísmo: es volver a casa.
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🧠 Cómo se forman las heridas emocionales en la infancia y por qué todavía te afectan en tu vida adulta.
💔 Qué es la teoría del apego y cómo tu estilo de apego determina la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás.
🔄 Por qué repites ciertos patrones en tus relaciones aunque no quieras, y cómo romper ese ciclo desde la comprensión y no desde la culpa.
🪞 Cómo hacer las paces con tu pasado sin negarlo ni justificarlo, sino integrándolo como parte de tu historia de vida.
🌱 Herramientas para sanar desde el cuidado y no desde la exigencia, respetando tus tiempos y procesos emocionales.
💪 Cómo desarrollar una relación sana contigo mismo que sea la base para construir vínculos seguros con los demás.
🎯 Ejercicios guiados por la autora para identificar lo que te duele, comprender su origen y empezar a sanarlo desde la raíz.
📖 Anécdotas personales de María Esclapez y casos reales de consulta que te ayudarán a sentirte menos solo en tu proceso.
🪞 Cómo hacer las paces con tu pasado sin negarlo ni justificarlo, sino integrándolo como parte de tu historia de vida.
🌱 Herramientas para sanar desde el cuidado y no desde la exigencia, respetando tus tiempos y procesos emocionales.
💪 Cómo desarrollar una relación sana contigo mismo que sea la base para construir vínculos seguros con los demás.
🎯 Ejercicios guiados por la autora para identificar lo que te duele, comprender su origen y empezar a sanarlo desde la raíz.
📖 Anécdotas personales de María Esclapez y casos reales de consulta que te ayudarán a sentirte menos solo en tu proceso.
María Esclapez es un referente en salud mental y relaciones sanas tanto para jóvenes como para adultos, con años de experiencia atendiendo pacientes y divulgando contenidos en redes sociales, medios de comunicación, ayuntamientos, institutos y universidades de toda España. Su formación especializada en apego, trauma y terapia EMDR le permite abordar estos temas con la profundidad que merecen, pero siempre con un lenguaje claro y cercano.
Este libro ha sido descrito por lectores como una pequeña terapia personal que ayuda a identificar comportamientos a mejorar y genera reflexiones profundas. Es práctico, ameno y fácil de leer a pesar de la profundidad de los temas que aborda. Porque tú eres la persona más importante de tu vida, y convertirte en tu lugar seguro no es un lujo: es una necesidad. Cuando confías en ti, cuando te sientes bien contigo mismo, todo cambia. Y este libro te enseña exactamente cómo llegar ahí.
Este libro ha sido descrito por lectores como una pequeña terapia personal que ayuda a identificar comportamientos a mejorar y genera reflexiones profundas. Es práctico, ameno y fácil de leer a pesar de la profundidad de los temas que aborda. Porque tú eres la persona más importante de tu vida, y convertirte en tu lugar seguro no es un lujo: es una necesidad. Cuando confías en ti, cuando te sientes bien contigo mismo, todo cambia. Y este libro te enseña exactamente cómo llegar ahí.
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