Descubre qué dice la neurociencia sobre la felicidad: si es posible, cómo se genera en el cerebro y por qué el sufrimiento forma parte de ella
¿Está nuestro cerebro realmente diseñado para ser feliz? ¿O la felicidad es solo una ilusión efímera, un espejismo que perseguimos toda la vida sin alcanzarla? Esta pregunta, tan antigua como la humanidad, ha sido abordada por filósofos, religiosos y pensadores durante siglos. Hoy, la ciencia —en especial la neurociencia— entra con fuerza en este debate. Y en este libro, el prestigioso neurocientífico **Francisco Mora** nos ofrece una respuesta profunda, reveladora y profundamente humana.
Con rigor científico y una escritura clara y reflexiva, Mora explora cómo el cerebro humano procesa las emociones, qué circuitos neuronales se activan con la alegría, y por qué, a pesar de nuestros avances, la felicidad sigue siendo tan esquiva.
A lo largo de sus páginas, descubrirás:
🧠 Que el cerebro **no está diseñado para la felicidad permanente**, sino para la supervivencia. La felicidad, en este sentido, es un subproducto de la adaptación, no un objetivo biológico.
💡 Cómo las emociones, el conocimiento, la atención plena y la conexión con el mundo exterior son **ingredientes esenciales** para una vida con sentido, más que meras sensaciones de placer.
🌿 Por qué el **sufrimiento no es el enemigo de la felicidad**, sino, paradójicamente, una parte necesaria de ella. Sin dolor, no hay crecimiento; sin pérdida, no hay aprecio.
🧘 La importancia de **vivir en el presente**, ya que el cerebro sólo puede experimentar la realidad en el "ahora". El pasado y el futuro existen solo en la memoria y la proyección mental.
🤔 Cómo el "yo", con su orgullo, su ego y su necesidad de control, es muchas veces **la raíz del sufrimiento**. Y cómo un mejor entendimiento neurocientífico del yo puede llevarnos a una mayor paz interior.
🌍 Qué enseñanzas del **budismo** —como la no identidad, la impermanencia y la compasión— coinciden sorprendentemente con los hallazgos modernos de la neurociencia.
💬 Por qué la verdadera felicidad no es ausencia de dolor, sino **plenitud en medio del flujo de la vida**: alegría y tristeza, logro y pérdida, amor y desamor.
Mora no ofrece fórmulas mágicas ni trucos para ser feliz. Ofrece algo mucho más valioso: **una mirada profunda, honesta y transformadora** sobre lo que significa ser humano. Este libro desafía la idea moderna de que la felicidad es un estado que se debe perseguir a toda costa. Por el contrario, sugiere que surge naturalmente cuando vivimos con autenticidad, propósito y conexión.
Si buscas respuestas reales, no clichés, sobre la felicidad, este libro es para ti. Porque entender cómo funciona tu cerebro es el primer paso para vivir una vida más plena, consciente y verdaderamente humana.
Con rigor científico y una escritura clara y reflexiva, Mora explora cómo el cerebro humano procesa las emociones, qué circuitos neuronales se activan con la alegría, y por qué, a pesar de nuestros avances, la felicidad sigue siendo tan esquiva.
A lo largo de sus páginas, descubrirás:
🧠 Que el cerebro **no está diseñado para la felicidad permanente**, sino para la supervivencia. La felicidad, en este sentido, es un subproducto de la adaptación, no un objetivo biológico.
💡 Cómo las emociones, el conocimiento, la atención plena y la conexión con el mundo exterior son **ingredientes esenciales** para una vida con sentido, más que meras sensaciones de placer.
🌿 Por qué el **sufrimiento no es el enemigo de la felicidad**, sino, paradójicamente, una parte necesaria de ella. Sin dolor, no hay crecimiento; sin pérdida, no hay aprecio.
🧘 La importancia de **vivir en el presente**, ya que el cerebro sólo puede experimentar la realidad en el "ahora". El pasado y el futuro existen solo en la memoria y la proyección mental.
🤔 Cómo el "yo", con su orgullo, su ego y su necesidad de control, es muchas veces **la raíz del sufrimiento**. Y cómo un mejor entendimiento neurocientífico del yo puede llevarnos a una mayor paz interior.
🌍 Qué enseñanzas del **budismo** —como la no identidad, la impermanencia y la compasión— coinciden sorprendentemente con los hallazgos modernos de la neurociencia.
💬 Por qué la verdadera felicidad no es ausencia de dolor, sino **plenitud en medio del flujo de la vida**: alegría y tristeza, logro y pérdida, amor y desamor.
Mora no ofrece fórmulas mágicas ni trucos para ser feliz. Ofrece algo mucho más valioso: **una mirada profunda, honesta y transformadora** sobre lo que significa ser humano. Este libro desafía la idea moderna de que la felicidad es un estado que se debe perseguir a toda costa. Por el contrario, sugiere que surge naturalmente cuando vivimos con autenticidad, propósito y conexión.
Si buscas respuestas reales, no clichés, sobre la felicidad, este libro es para ti. Porque entender cómo funciona tu cerebro es el primer paso para vivir una vida más plena, consciente y verdaderamente humana.
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