Ansiedad, Estrés, Pánico y Fobias de Luis Cabouli [PDF/EPUB] | Descargar Aquí

100 preguntas, 101 respuestas claras para entender y superar la ansiedad, el estrés, el pánico y las fobias

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¿Te sientes abrumado por la ansiedad? ¿El estrés controla tu día a día? ¿Has tenido ataques de pánico sin entender por qué? En Ansiedad, Estrés, Pánico y Fobias, el psiquiatra **Luis Cabouli** ofrece una guía clara, práctica y profundamente humana para entender y superar estos trastornos emocionales que afectan a millones de personas.

Escrito en formato de preguntas y respuestas, este libro aborda **100 dudas reales** que cualquiera puede tener sobre estos temas, desde las más básicas hasta las más complejas. Y como buen especialista, Cabouli incluso responde una más: “101 respuestas” para dejar nada en el aire.

A lo largo de sus páginas, descubrirás:

🔍 Cuál es la diferencia entre ansiedad normal y trastorno de ansiedad.

🧠 Las causas biológicas, psicológicas y sociales del estrés crónico y los ataques de pánico.

🛑 Cómo identificar los síntomas de las fobias y por qué evadirlos solo empeora el problema.

🛠️ Estrategias comprobadas para manejar la ansiedad en el momento: respiración, desensibilización, pensamiento crítico.

💊 Cuándo considerar el tratamiento con medicación y cuáles son sus beneficios y límites.

🧘 La eficacia de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras terapias alternativas.

📚 Incluye un glosario útil y recursos adicionales para seguir aprendiendo.

Luis Cabouli escribe con claridad, empatía y autoridad médica, sin tecnicismos innecesarios. Este libro no busca asustarte, sino empoderarte con conocimiento**. Porque entender lo que te pasa es el primer paso para sanar.

Ideal para quienes sufren estos trastornos, sus familias o simplemente desean aprender más sobre la salud mental. Porque nadie debería sentirse solo ni desinformado frente al sufrimiento emocional.

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